El meu Objectiu: Ajudar i acompanyar a aquelles persones que volen fer un canvi d´hàbits en la seva alimentació i ser part activa en aquest procés a partir de la ¨re-educació alimentària¨.
SOBRE MIEl projecte Omple´t de vida t´ofereix un programa/sessions totalment personalitzades. Treballarem per aconseguir el teu OBJECTIU desitjat en relació a la teva alimentació i, t´acompanyaré perquè els teus hàbits de vida estiguin en equilibri: Difícilment t´alimentaràs de menjar real sinó has aprés a estimar-te i, escoltaràs el teu cos des del respecte i li dedicaràs unes hores a la setmana a nodrir-lo, sinó has treballat aquesta part més emocional.
A totes les sessions treballarem a partir de El Triangle d´hàbits Saludables: ALIMENTA´T, MOU-TE, ESTIMA´T. Cap de les punxes és més important que l´altra, totes elles van entrelligades i, cadascuna es pot treballar de manera individual o conjunta. De la mateixa manera que anem canviant els hàbits en l´alimentació, també podem introduïr l´activitat física en el nostre dia a dia i podem treballar i entrenar-nos per tenir una vida emocional més saludable.
T’acompanyo perquè aconsegueixis uns hàbits nutricionalment saludables sense renunciar al plaer del menjar!
T’acompanyo perquè tornis a tenir una vida activa i et mantinguis en forma sense que et suposi un gran esforç!
T’acompanyo perquè sentis benestar i satisfacció personal en el teu interior, feliç amb tu mateixa!
T´ofereixo les eines i el coneixement perquè puguis canviar els teus hàbits alimentaris per sempre. Tu marcaràs el teu Objectiu i, jo t´acompanyaré en aquest procés de canvi.
Treballarem a partir d´objectius concrets, específics, temporals i medibles (basat en la tècnica del Coaching Nutricional). Tu també seguiràs un pla d´acció que té una direcció específica. A través del procés d´auto-descobriment personal, podràs comprometre´t més en allò que vols si realment ho desitges.
A Omple´t de vida som conscients que una bona alimentació i uns hàbits de vida saludables són claus per cuidar la nostra salut. T´apuntes al canvi?
Aquí trobaràs informació dels diferents serveis nutricionals què ofereixo: adreçats a persones individuals, famílies amb infants, escoles, ajuntaments, cooperatives... Des de propostes més formatives a tallers lúdics. El meu desig és oferir un servei de salut i benestar personalitzat, així que si no trobes el servei que cerques escriu-me i proposa´m quina xerrada/ taller t´agradaria que fes especialment per a tu.
En aquesta sessió farem una entrevista nutricional, per conéixer d’on parteixes i quins són els teus hàbits de vida/ alimentaris actualment...
SABER-NE MÉSEn aquesta sessió farem una entrevista nutricional, per conéixer d’on parteixes i quins són els teus hàbits de vida/ alimentaris actualment...
SABER-NE MÉSEl Programa consta de 9 sessions individuals, la primera d’1h30’ i la resta de 50’ repartides en 3 mesos...
SABER-NE MÉSTens una trobada amb familiars, amics i/o estàs preparant la festa d´aniversari del teu fill@?...
SABER-NE MÉSXERRADA. Alimentació saludable, a l´escola i a casa
Aquesta és una xerrada amena i educativa en la que es pretén donar algunes pautes perquè tant petits com grans ens puguem alimentar d´una forma saludable...
Són tallers/cursos per aprendre tot allò que gira entorn a l´alimentació saludable.
Aquests tallers/cursos s´ofereixen en diferents formats i es poden adaptar o crear de nous en funció de les necessitats del grup i/o espai on es realitzin.
Trobaràs articles sobre nutrició i receptes per llepar-te els dits, la cuina de sempre amb algunes propostes de canvi perquè resultin més saludables i/o més atractives a la vista i/o al paladar. Podràs descobrir com cuinar els aliments d´una manera més sana, com organitzar-te a la cuina i fer una bona planificació setmanal (Bath Cooking), etc.
També trobaràs articles sobre com millorar la teva autoestima (benestar emocional), com portar una vida menys sedentària i uns hàbits de vida més sostenibles en els que adoptem costums i comportaments que ens permetin viure d´una manera sostenible minimitzant el nostre impacte sobre la terra.
Per Vanessa | 22 gener 2021
VEURE TOTS ELS ARTICLESRebràs novetats, receptes, l´agenda d’activitats, recursos per a tota la família i eines per alimentar-te, moure’t i estimar-te, a la teva bústia de correu. També t’enviaré UN REGAL: Les tres claus per canviar els teus hàbits alimentaris per sempre!
Si continues utilitzant aquest lloc acceptes l'ús de galetes. més informació
La configuració de galetes d'aquest web estan configurats per "permetre cookies" i així oferir-te la millor experiència de navegació possible. Si segueixes utilitzant aquesta web sense modificar la vostra configuració de cookies o fas clic a "D'acord" estaràs donant el teu consentiment a això.