650 121 285

Sóc la Vanessa Soriano, Coach Nutricional-Dietista i una apassionada de la cuina saludable, les rutes de muntanya i la saviesa d´escoltar-se.

La meva missió: Acompanyar-te i donar-te els recursos perquè aconsegueixis el teu objectiu. Alimenta’t de menjar real i recupera el control de la teva vida per sempre!

SOBRE MI

Coach Nutricional - Dietista

El projecte Omple´t de vida t´ofereix un programa/sessions totalment personalitzades. Treballarem per aconseguir el teu OBJECTIU desitjat en relació a la teva alimentació i, t´acompanyaré perquè els teus hàbits de vida estiguin en equilibri: Difícilment t´alimentaràs de menjar real sinó has aprés a estimar-te i, escoltaràs el teu cos des del respecte i li dedicaràs unes hores a la setmana a nodrir-lo, sinó has treballat aquesta part més emocional.

A totes les sessions treballarem a partir de El Triangle d´hàbits Saludables: ALIMENTA´T, MOU-TE, ESTIMA´T. Cap de les punxes és més important que l´altra, totes elles van entrelligades i, cadascuna es pot treballar de manera individual o conjunta. De la mateixa manera que anem canviant els hàbits en l´alimentació, també podem introduïr l´activitat física en el nostre dia a dia i podem treballar i entrenar-nos per tenir una vida emocional més saludable.

Alimenta’t

T’acompanyo perquè aconsegueixis uns hàbits nutricionalment saludables sense renunciar al plaer del menjar!

Mou-te

T’acompanyo perquè tornis a tenir una vida activa i et mantinguis en forma sense que et suposi un gran esforç!

Estima’t

T’acompanyo perquè sentis benestar i satisfacció personal en el teu interior, feliç amb tu mateixa!

Serveis

T´ofereixo les eines i el coneixement perquè puguis canviar els teus hàbits alimentaris per sempre. Tu marcaràs el teu Objectiu i, jo t´acompanyaré en aquest procés de canvi.

Treballarem a partir d´objectius concrets, específics, temporals i medibles (basat en la tècnica del Coaching Nutricional). Tu també seguiràs un pla d´acció que té una direcció específica. A través del procés d´auto-descobriment personal, podràs comprometre´t més en allò que vols si realment ho desitges.

A Omple´t de vida som conscients que una bona alimentació i uns hàbits de vida saludables són claus per cuidar la nostra salut. T´apuntes al canvi?

Aquí trobaràs informació dels diferents serveis nutricionals què ofereixo: adreçats a persones individuals, famílies amb infants, escoles i espais familiars de lleure... Des de propostes més formatives a tallers lúdics. El meu desig és oferir un servei de salut i benestar personalitzat, així que si no trobes el servei que cerques escriu-me i proposa´m quina xerrada/ taller t´agradaria que fes especialment per a tu.

En aquesta sessió farem una entrevista nutricional, per conéixer d’on parteixes i quins són els teus hàbits de vida/ alimentaris actualment...

SABER-NE MÉS

En aquesta sessió farem una entrevista nutricional, per conéixer d’on parteixes i quins són els teus hàbits de vida/ alimentaris actualment...

SABER-NE MÉS

El Programa consta de 9 sessions individuals, la primera d’1h30’ i la resta de 50’ repartides en 3 mesos...

SABER-NE MÉS

Tens una trobada amb familiars, amics i/o estàs preparant la festa d´aniversari del teu fill@?...

SABER-NE MÉS

XERRADA. Alimentació saludable, a l´escola i a casa

Aquesta és una xerrada amena i educativa en la que es pretén donar algunes pautes perquè tant petits com grans ens puguem alimentar d´una forma saludable...

SABER-NE MÉS

Són tallers/cursos per aprendre tot allò que gira entorn a l´alimentació saludable.
Aquests tallers/cursos s´ofereixen en diferents formats i es poden adaptar o crear de nous en funció de les necessitats del grup i/o espai on es realitzin.

SABER-NE MÉS

Blog d’articles i receptes saludables

Trobaràs articles sobre nutrició i receptes per llepar-te els dits, la cuina de sempre amb algunes propostes de canvi perquè resultin més saludables i/o més atractives a la vista i/o al paladar. Podràs descobrir com cuinar els aliments d´una manera més sana, com organitzar-te a la cuina i fer una bona planificació setmanal (Bath Cooking), etc.

També trobaràs articles sobre com millorar la teva autoestima (benestar emocional), com portar una vida menys sedentària i uns hàbits de vida més sostenibles en els que adoptem costums i comportaments que ens permetin viure d´una manera sostenible minimitzant el nostre impacte sobre la terra i algunes receptes Residu 0 (Zero Waste)
perquè puguis posar-ho en pràctica.

Recepta d'aprofitament (II): ous farcits amb lluç. Mercat de Salt

Per Vanessa | 30 setembre 2020

VEURE TOTS ELS ARTICLES

Llom amb poma

Per Vanessa | 30 setembre 2020

VEURE TOTES LES RECEPTES