El Programa consta de 9 sessions individuals, la primera d’1h30′ i la resta de 50′ repartides en 3 mesos, perquè tinguis temps d’anar posant en prà ctica els canvis que vas incorporant en el teu dia a dia i si sorgeixen dubtes/angoixes… Puguis compartir-ho amb mi!! Jo estaré allà per escoltar-te i donar-te el suport que necessites! Tu farà s la resta i si aixà ho vols: aconseguirà s el teu objectiu ✨
Que treballarem?
- Planificació i organització a la cuina
- El Plat Saludable
- El Rebost Saludable: Etiquetatge i Nutrients
- Recursos d´à pats i menús saludables
- Mans a la Cuina (receptes de tota la vida ¨tunejades¨)
- Barreres emocionals i fÃsiques: Estima´t i Mou-te
“No comencis una dieta que acabarà algun dia, comença un estil de vida que durarà sempre” 🍽😀
- 9 sessions individuals repartides en 3 mesos.
- La primera sessió té una durada d´1h 30 minuts i les 8 sessions restants tenen una durada de 50 minuts.